oslonac
Najčešća pitanja
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus
nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
Samopouzdanje je odsustvo straha od sopstvenih grešaka. Ono se gradi na realnim osnovama – na našim kvalitetima, iskustvima i unutrašnjim osloncima. Stanje u kojem se ponašamo spontano, autentično i fokusirano na zadatak, a ne na tuđe mišljenje. Ono se gradi kombinacijom unutrašnjih oslonaca, spoljašnje podrške i egzistencijalnih temelja.
- Poznavanje sebe – introspektivna analiza misli i ponašanja.
- Samoprihvatanje – dozvoliti sebi da pogrešimo, da nismo savršeni.
- Samopoštovanje – vrednovanje sopstvenog bića, bez poređenja sa drugima.
- Priprema – spremnost daje sigurnost i smanjuje sumnju.
- Otpornost – sposobnost da se oporavimo posle neuspeha.
- Međuljudski odnosi – bolja komunikacija sa sobom i ostalima i rešavanje konflikata, unutrašnjih ili spoljašnjih.
- Anksioznost,stres, panika – tehnike za prevazilaženje zahtevnih situacija u svakodnevnici (rezilijentnost)
- Lični razvoj (samoprihvatanje, samoregulacija i samopouzdanje) – balansiranje različitih segmenta života i svih svojih uloga, vrednosti i prioriteta. Definisati i eliminisati „sabotere“ , ono što sprečava i ograničava?
- Organizacija,motivacija, navike – sigurnije donošenje odluka, prevazilaženje prokrastinacije (odlaganja) kvalitetno upravljanje vremenom, održavanje motivacije i doslednosti.
- Okvir i merila:
-Sesija je personalizovan model ka transformaciji.
-Postoje jasno definisani koraci i merila koja pratimo.
-Time znamo da li smo na dobrom putu ili je potrebno nešto prilagoditi. - Samoinicijativni rad:
-Sesija je introspektivno istraživanje, proces od otvaranje unutrašnjeg dijaloga i povezivanja sa iskustvom pa sve do sagledavanja šire perspektive, ulaska u resursna stanja i same transformacije. - Granice i odgovornost:
-Ne radimo tamo gde nije pravo vreme ili gde nisi spreman. Tehnike nudim ja, ali odgovornost i spremnost za napredak ostaju na klijentu. - Sigurnost procesa:
-Oslonac pomaže da se dosegne sopstveni oslonac, bez osuđivanja.
-Istine se pre ili kasnije, pokažu onakvim kakve jesu, a klijent prati svoje granice spremnosti i prijatnosti.
-U redu je uzeti vreme – cilj nije da isceliš sve odjednom, već da ideš korak po korak. - Postepeno osnaživanje:
-Zasniva na desenzitizaciji – postepenom izlaganju onome što postaje neutralno i prihvatljivo u novom doživljaju.
-Svaki novi korak gradi osećaj kontrole nad sopstvenim životom i donosi osnaživanje.
- Razumevanje različitih stilova komunikacije i rešavanje nesporazuma na konstruktivan način – preporuka je jasna direktivna komunikacija, bez ikakvih posrednika i utrougljavanja.
- Roditeljski izazovi – balans između autoriteta i podrške, pravila unutar porodice.
- Partnerski odnosi – neslaganja oko vrednosti, finansija, intime nasuprot održavanju bliskosti i poverenja.
- Prevazilaženje kriza i adaptacija na promene (npr. izdaja, bolest, razvod,finansijska kriza, ponovna integracija porodice).
- Razvoj otpornosti i zajedničkih strategija suočavanja.
- Granice i uloge – definisanje porodičnih uloga, postavljanje zdravih granica između subsistema, prevencija triangulacije i disfunkcionalnih obrazaca.