Oslonac couching je put ka autentičnosti, unutrašnjoj snazi i slobodi. On spaja različite koučing grane u jedinstvenu praksu koja vodi ka celovitom razvoju i transformaciji života.
Pomaže da se od maglovitog „nešto nije u redu“ dođe do jasnog fokusa i konkretnog plana primene, akcije i promene.
Oslonac objedinjuje više couching disciplina u jedinstven koncept:
NLP koučing – rad na obrascima mišljenja i komunikacije, perspektiva i perceptualnih pozicija
Psiho koučing – introspektivni rad na emocijama i konfliktima sa elemantima terapije
Hipno koučing –realkacione indukcije, nesvesne blokade i zaobilazak svesnog uma
Koučing psihosomatike – razumevanje signala tela i povezanost uma i emocija
Porodični koučing/savetovanje – sagledavanje odnosa kroz cirkularnu uzročnost
Ovaj spoj pruža podršku na svim nivoima ličnog razvoja – mentalnom, emocionalnom, telesnom i duhovnom.
Psycho coach
Otkrivanju ličnih istina – Proces samospoznaje znači skidanje slojeva lažnih identiteta i zbunjujućih informacija o sebi. To je oslobađanje od iluzija i povratak u autentičnost – ka sopstvenoj istini.
Snagom unutrašnjeg oslonca – Samopouzdanje raste kada se oslanjamo na sopstvene sposobnosti i resurse. Izgradnja unutrašnjeg oslonca donosi:
osećaj slobode i samostalnosti
dublje razumevanje sebe
hrabrost da odgovorimo na sopstvena pitanja
Na putu razvoja često nas prate nesvesni obrasci:
Izbegavanje sukoba – biramo tišinu i prilagođavanje, potiskujući autentičnost
Utešne nagrade – mala zadovoljstva kao privid ispunjenosti, a dublje potrebe ostaju prazne
Životni skript – nesvesni plan oblikovan u detinjstvu, koji kasnije upravlja našim izborima
Umor – energija potrošena na spoljne zahteve, unutrašnji svet zanemaren
Obeshrabrenost – rezultati ne prate očekivanja, javlja se sumnja u smisao truda
Tenzija – osećaj zbunjenosti, svest da je promena potrebna, ali nejasnoća u kom pravcu
Smernice i podršku – oslonac za ostvarenje ciljeva
Celovit razvoj – obuhvata emocionalni, mentalni i duhovni aspekt
Autorefleksiju – otvara prostor za dublje razumevanje sebe
Nove perspektive – sagledavanje onoga što samostalno ne vidimo iz drugog ugla
Strategije rešavanja problema – kreiranje novih pristupa i akcija
Prepoznavanje slabosti
Transformacija i prevazilaženje
Aktivna kontrola
Postepeni proces
Navikavanje na nove obrasce
Teme koučinga
najčešće oblasti rada uključuju:
Uverenja i samospoznaju
Balans privatnog i poslovnog života
Promenu obrazaca ponašanja
Samosabotažu i prokrastinaciju
Organizaciju i donošenje odluka
Samopouzdanje i disciplinu
Uspešnost, mir i slobodu
Emocionalnu integraciju
Strahove i fobije
Međuljudske odnose
Oslobađanje od anksioznosti i stresa
Autentičnost i otkrivanje sopstvene istine
Profesionalne promene i razvoj karijere
najčešća pitanja
Međuljudski odnosi – bolja komunikacija sa sobom i ostalima i rešavanje konflikata, unutrašnjih ili spoljašnjih.
Anksioznost,stres, panika – tehnike za prevazilaženje zahtevnih situacija u svakodnevnici (rezilijentnost)
Lični razvoj (samoprihvatanje, samoregulacija i samopouzdanje) – balansiranje različitih segmenta života i svih svojih uloga, vrednosti i prioriteta. Definisati i eliminisati „sabotere“ , ono što sprečava i ograničava?
Nove perspektive – koje samostalno možda ne bi uočili
Strategije za rešavanje problema – kreiramo nove načine za prevazilaženje ili postizanje aktuelne situacije
Transformacija slabosti – njihovo prepoznavanje, prevazilaženje i osnaživanje klijenta na neophodnu akciju
Kako da prepoznam ono što ne vidim – slepe tačke su upravo ono što nas često drži zarobljenima u starim obrascima. Zato je podrška spolja – kroz razgovor, simbol, ili vođeni proces – ključna.
Albert Ajnštajn je rekao:” Ne možemo rešiti probleme na istom nivou svesti i energije na kojim su i nastali. “
Okvir i merila: -Sesija je personalizovan model ka transformaciji. -Postoje jasno definisani koraci i merila koja pratimo. -Time znamo da li smo na dobrom putu ili je potrebno nešto prilagoditi.
Samoinicijativni rad: -Sesija je introspektivno istraživanje, proces od otvaranje unutrašnjeg dijaloga i povezivanja sa iskustvom pa sve do sagledavanja šire perspektive, ulaska u resursna stanja i same transformacije.
Granice i odgovornost: -Ne radimo tamo gde nije pravo vreme ili gde nisi spreman. Tehnike nudim ja, ali odgovornost i spremnost za napredak ostaju na klijentu.
Sigurnost procesa: -Oslonac pomaže da se dosegne sopstveni oslonac, bez osuđivanja. -Istine se pre ili kasnije, pokažu onakvim kakve jesu, a klijent prati svoje granice spremnosti i prijatnosti. -U redu je uzeti vreme – cilj nije da isceliš sve odjednom, već da ideš korak po korak.
Postepeno osnaživanje: -Zasniva na desenzitizaciji – postepenom izlaganju onome što postaje neutralno i prihvatljivo u novom doživljaju. -Svaki novi korak gradi osećaj kontrole nad sopstvenim životom i donosi osnaživanje.
